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188 cursos encontrados.

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Respiración: La herramienta más poderosa de transformación.
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.83 · ⏱ 3 h · Español
En este curso voy a compartir contigo la herramienta más poderosa que tenemos para nuestra transformación personal y nuetra evolución. La respiración es el vehiculo hacia nuestro verdadero Ser, hacia nuestro espíritu. os Yoguis exploraron nuestra respiración y traspasaron las fronteras de nuestro cuerpo físico. Aquí comparto las enseñanzas de los maestros que tuvieron el coraje de escuchar su espíritu y no su mente. Se lanzaron a la búsqueda profunda en su interior y conectaron con la sabiduría divina. Las técnicas del pranayama son tomadas de los libros antiguos de la India, y si llegaron hasta hoy, hasta nosotros, quiere decir que funcionan y que son actuales como siempre lo fueron. Nuestra respiración es lo primordial, lo primero, lo humano y lo animal, lo fundamental. El pranayama es una de las 8 partes del Yoga. En el Yoga, un aprendizaje lleva al próximo. Cada parte es una preparación para otra, porque nada está separado. Todo está conectado. A veces parece tan trillado "conectado", pero es así: estamos todos y todo hecho de los mismos 5 elementos. Y pertenecemos a la tierra. Ella, nuestra madre, nos ha dado un cuerpo, dotado de sus elementos, para explorar la vida terrenal, y ella se lo quedará al final cuando dejemos esta tierra. El cuerpo es la llave. Recorre este camino conmigo y compartiré todos los secretos que aprendí en 35 años de práctica de este hermoso regalo que personas generosas nos legaron para evolucionar como espíritus de amor. En este curso, compartiré contigo las antiguas técnicas del pranayama. Este método de control de la respiración te ayudará a conectar con tu verdadera esencia, tu verdadero Ser. Te brindará herramientas para la curación, la relajación y el control de la mente. Te permitirá vivir más plenamente y con mayor intensidad. El pranayama es un regalo de los Yoguis que exploraron el ser profundo y espiritual. Aprovecha y aprende estas técnicas naturales e increíbles, donde desde el primer día sentirás los efectos beneficiosos de su práctica. Si han llegado hasta nosotros, es porque funcionan. Este curso está basado en los libros antiguos. A lo largo de mis 35 años de aprendizaje, me he beneficiado de estas técnicas que son fáciles de adoptar. Lo más importante es la práctica. Como dice mi maestro: "1% teoría, 99% práctica". Espero que te resulte práctico y comprensible, para que realmente puedas aprovechar estas técnicas que han acompañado gran parte de mi vida. Luz en tu camino !
Barre Training at Home
Udemy · 24.99 USD · ⭐ 4.83 · ⏱ 20,5 h · Inglés
Barre training is a type of workout inspired by elements of ballet, yoga, and pilates. It is a perfect supplemental training for dancing as it is low impact and suitable for all levels. Each barre class is designed to be a full-body, muscle endurance workout and is divided into different sections that focus on major muscle groups including the arms, legs, glutes, and core. A barre class focuses on low-impact, high-intensity movements designed to strengthen your body in ways that few other workouts can It is a great way for dancers to build up: - Balance – Strength – Mobility – Stability – Stamina - Control - Precision – Posture … And all from the comfort of your home! We will move to energetic, upbeat music and I will guide you through all the exercises in a follow-along way – you do not need to remember any sequences during the class, and no previous experience is necessary! Every class is around 1 hour and includes a warming-up and a cooling down. The classes can be taken in any order, and you can repeat each class as often as you like. *Always listen to your own body. If you have previous injuries, or something feels uncomfortable, adapt the exercise to feel comfortable for you. The exercises should be challenging but nothing should feel uncomfortable or painful during the class.
Masterclass Respira y Medita
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.8 · ⏱ 1 h · Español
En esta Masterclass, trabajaremos en potenciar la conexión personal con la respiración, entender sus movimientos y posibilidades. El Enfoque es totalmente práctico, de esta manera lograremos conocer la capacidad respiratoria, elevar la ENERGÍA VITAL con sus técnicas básicas En la Masterclass abordaremos tres técnicas de respiración básicas, tanto en la practica de yoga como, para tu estilo de vida. Tienes archivos de apoyo como los son los Yoga Sutras de Patanjali , donde en sus textos nos comunica de la vitalidad de ser conscientes de nuestra respiración y explorar nuestra energía vital. Los Patrones de respiración son la clave parta una mejor calidad de vida. - Que pasaría si supiera que los patrones de su respiración afectan directamente a su salud mental ? Tal vez deberíamos aprovechar las herramientas que nos brinda el hyoga respecto a la respiración y pranayamas. Aunque la respiración es automática también se puede controlar, es muy parecido a usar una técnica de meditación, cada uno viene con diferentes beneficios. UN PATRON DE RESPIRACIÓN ANORMAL , es muy común la hiperventilación, el suspiro, la disnea, la apnea del sueño estás las mas comunes entre otras. Consejos para la práctica • Los ejercicios de respiración siempre deben hacerse con moderación y sin esfuerzo. • Si se siente cansado o mareado, deténgase y descanse. • Al practicar cualquier tipo de trabajo de respiración, es mejor comenzar poco a poco y aumentar gradualmente el tiempo de práctica cada semana. • Se recomienda que no se obligue a respirar profundamente si se siente ansioso o estresado. • En cambio, concéntrese en relajar su mente y cuerpo antes de comenzar su sesión. Sugerencias para tu práctica : • Respirar por la nariz • Concentrarnos en un punto • Objetivo mejorar el patrón respiratorio. • Practicar sentados • Inhalar es un proceso activo, el aire entra Exhalar es un proceso pasivo, el aire sale Estos son algunos de los beneficios • Función respiratoria mejorada • Reducción significativa del estrés • Sueño profundo mejorado • Mayor concentración mental • Presión arterial más saludable • Inmunidad mejorada • Disminución significativa de la depresión. • Disminución significativa de la ansiedad • Optimismo mejorado • Más dinamismo .
Yoga terapeútico para el dolor lumbar
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.79 · ⏱ 6,5 h · Español
Con este curso fácil de Yoga quiero que reduzcas tu dolor de lumbar. Sea por malas posturas, lesiones, estrés o causas mecánicas, vamos a ver trucos, consejos y las posturas de Yoga más fáciles y a la vez efectivas para que puedas aliviar tus dolores de espalda. No necesitas saber nada de Yoga para hacer esta práctica, cada gesto está explicado de manera detallada para que entiendas cómo moverte en cada postura. Los vídeos son claros y precisos para que no pierdas ningún detalle. Al finalizar el curso verás como esa zona baja de la espalda está más liberada, más liviana y relajada. Beneficiarás también al resto de la estructura corporal y mejorarás la postura general aliviando otras molestias.
Chakra Sadhana y Kundalini | 30h YACEP
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.78 · ⏱ 15,5 h · Español
Bienvenido al curso Chakra Sadhana y Kundalini, una formación de Estudio Korunta diseñada para practicantes de yoga que desean explorar los chakras, la fisiología yóguica y el trabajo energético desde una perspectiva progresiva, seria y estructurada. Este programa de 8 meses te guía paso a paso en una práctica tradicional de Chakra Sadhana, es decir, una disciplina dedicada al estudio, activación y contemplación de los centros energéticos o psíquicos del yoga. A través de teoría, asanas, mudras, pranayama, mantras, visualización y meditación, aprenderás a relacionarte con cada chakra de una forma clara, gradual y segura. El curso está basado en enseñanzas tradicionales asociadas a la escuela de Bihar Yoga y al enfoque de Swami Satyananda Saraswati, adaptadas a un formato accesible para el estudio en línea. La metodología avanza de manera progresiva, permitiendo que cada práctica se integre antes de pasar al siguiente nivel. Aunque muchas personas esperan comenzar desde Muladhara Chakra, en esta tradición el trabajo inicia con Ajna Chakra, ya que la concentración y la claridad mental son fundamentales para sostener el resto del proceso. Después se trabaja con Muladhara y se continúa de forma secuencial, integrando cada centro hasta construir una práctica más completa. A lo largo del curso estudiarás los principales temas de la fisiología energética del yoga, incluyendo: • Chakras y centros psíquicos de energía. • Kundalini y su relación con la práctica yóguica. • Prana, nadis y vayus. • Mantras, visualizaciones y concentración. • Asanas y mudras aplicados a cada chakra. • Pranayama y técnicas de interiorización. • Prácticas meditativas progresivas. • Integración gradual de los chakras a lo largo de 8 meses. Cada mes está dedicado a un chakra específico. Durante ese periodo aprenderás sus características, simbolismo, funciones tradicionales, posibles desequilibrios y técnicas prácticas para trabajar con él. Las prácticas se acumulan de forma progresiva hasta llegar a una integración más completa del sistema energético. Este curso también funciona como preparación para estudios posteriores de Kriya Yoga esencial, ya que desarrolla concentración, sensibilidad interna, disciplina práctica y familiaridad con los mapas energéticos del yoga tradicional. El trabajo con kundalini debe abordarse con cuidado. Por eso, este programa no promueve experiencias forzadas ni promesas inmediatas. La aproximación es gradual, metódica y respetuosa, entendiendo que la transformación interior surge de una práctica constante, atenta y disciplinada. Este curso es ideal para: • Practicantes con algunos meses de experiencia en yoga. • Instructores que desean profundizar en chakras, kundalini y fisiología yóguica. • Estudiantes interesados en tantra, hatha yoga, meditación y energía sutil. • Personas que buscan una práctica progresiva más allá del asana. • Practicantes que desean prepararse para estudios de kriya yoga. Para comenzar solo necesitas disposición para practicar, un espacio tranquilo y apertura para estudiar con constancia. La duración de 8 meses está diseñada para avanzar sin prisa, integrar cada etapa y evitar una aproximación superficial al trabajo energético. Al completar el curso recibirás tu certificado de finalización de Udemy, con el cual puedes acreditar 30 horas de educación continua YACEP en Yoga Alliance. Si deseas recibir un diploma emitido por Estudio Korunta – Rafael Díaz, puedes solicitarlo con un costo adicional de 25 USD. Encontrarás más información dentro del curso. Si buscas una formación profunda, progresiva y bien estructurada para estudiar los chakras, kundalini y la práctica energética del yoga tradicional, este curso te dará una base sólida para avanzar con claridad, respeto y disciplina.
Yoga para principiantes. Challenge 10 sesiones de 20'
Udemy · 69.99 USD · ⭐ 4.77 · ⏱ 4 h · Español
El yoga nos ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo. Más conciencia del cuerpo, más conciencia de nuestro ser verdadero. El cuerpo está conectado directamente con nuestra alma. El cuerpo es el hogar del espíritu. Necesitamos movimiento como dormir. Somos desde siempre caminadores y nuestro cuerpo tiene un desempeño increíble en en muchos ambientes, podemos caminar, correr, gatear, trepar, bailar y otros tantos movimientos, nuestro cuerpo es una joya de la evolución. El yoga es enlace el "Yugo que une a los dos bueyes" , la unión de nuestro cuerpo con nuestra espíritu. El espíritu se expresa a través de nuestro cuerpo, por eso el primer paso para el amor propio es amar tu cuerpo. Moviendo el cuerpo, sintiendo la vida dentro de nosotros, sintiendo y dejando que nuestro espíritu se exprese libremente, hacemos que nuestros pensamientos y emociones sean positivas y nos llenemos de luz y energia. Ser uno con nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestra alma. Sin separación. Como dice mi maestro el Yoga es 1% teoria y 99% práctica. Sentir, estar presente. El yoga se divide en ocho partes las cuales voy a describir en este curso. Las Asanas son una parte de esas ocho, las asanas no son como la mayor parte de las personas creen para el cuerpo, las asnas ayudan a modificar tu mental. Son para la mente. Si estamos la mayor parte del dia con pensamientos y emociones que nos tiran abajo, no podemos pretender estar felices y amarnos. Porque el fin de todo esto es el amor por nosotros mismos, todo recae en el respeto , el perdón y el amor que nos tenemos. Todos estamos en la misma tierra y la velocidad del pensamiento es mucho más rápida que la velocidad de la luz. Asi que celebra coonmigo la vida !
Barras de Acceso Cuantico Nivel 2 , Facial Lift
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.76 · ⏱ 2 h · Español
El curso de Rejuvenecimiento Facial Cuántico ofrece una experiencia transformadora que combina técnicas avanzadas de yoga facial, respiración consciente y principios de la medicina energética. A lo largo del curso, los alumnos aprenderán a realizar ejercicios específicos para tonificar y fortalecer los músculos del rostro, reduciendo arrugas, líneas de expresión y flacidez de manera natural. Este enfoque holístico va más allá del simple cuidado estético, ya que promueve una conexión profunda entre mente, cuerpo y espíritu. Además, el curso incluye prácticas de pranayama o respiración consciente, que ayudan a oxigenar y revitalizar la piel, así como a liberar tensiones acumuladas. A través de masajes faciales y técnicas de estimulación, los participantes podrán mejorar la circulación y la elasticidad de la piel, obteniendo un aspecto rejuvenecido y saludable. Un aspecto clave del curso es la integración de conceptos de la Medicina Tradicional China y la reflexología facial. Los alumnos aprenderán cómo ciertas zonas del rostro están conectadas con órganos internos y emociones, lo que les permitirá desbloquear energía y mejorar su bienestar general. El curso también incorpora afirmaciones positivas para potenciar el proceso de rejuvenecimiento, enseñando a los participantes a trabajar con su energía cuántica tanto en sesiones presenciales como a distancia. Al finalizar, tendrán las herramientas necesarias para un rejuvenecimiento integral y equilibrado, sintiéndose revitalizados por dentro y por fuera.
12 Day Challenge: I AM Yoga Nidra Introductory Course
Udemy · 59.99 USD · ⭐ 4.75 · ⏱ 7 h · Inglés
Ayurveda, the sister science of Yoga, asserts that the root of disease lies in our separation from the whole. This disconnection from our own spirit leads us to believe that we are our mind, our emotions and our thoughts. As a result, the body operates from the software provided by our thoughts and emotions rather than the soul itself. The continuous mis-information fed to the body eventually leads to a lack-of-ease, which can eventually become dis-ease. Yoga Nidra is a powerful and easy way to restore our connection to the Self beyond the mind… to our soul’s nature that restores us to ultimate health, peace of mind and a state of radiant vitality that is much more than the absence of disease. Yoga Nidra is meditation made easy. You cannot do it wrong. It is a sleep-based meditation that involves a series of breath, body and awareness techniques. These techniques help you enter a conscious, sleep-like state where identification with thoughts, emotions, and unresolved experiences are spontaneously released and resolved. This online Yoga Nidra class is intended to allow you to receive the benefits of a guided Yoga Nidra class in the comfort of your own home or anywhere you choose to practice. Each session is around 30-35 minutes in length and begins with a short instruction on Yoga Nidra and its benefits. You are then guided through a different Yoga Nidra experience in each class.
Freedom, Motion: Fascia & Self-Myofascial Release Essentials
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.75 · ⏱ 4,5 h · Inglés
If you are stretching and still not recovering from injury, reducing muscle pain or improving your mobility and flexibility, it's time to try something different. This comprehensive Self-Myofascial Release (SMR) course (10 CPD Points) will help you unlock the power of fascia and transform your and your clients' health. Designed for pilates instructors, yoga teachers, movement professionals and those who take part in physical activity and sports on a regular basis, this course blends science, technique and embodied wisdom to elevate your therapeutic and teaching skills and give you freedom in motion. Have you ever wondered what fascia is (and isn’t) and the role of fascia in posture, flexibility and pain perception? Fascia is a dynamic, sensory and responsive connective tissue network. Healthy fascia supports movement, posture, and wellbeing. Unhealthy fascia could be the cause of issues such as:- • Reduced flexibility and mobility • Chronic pain and stiffness • Slow recovery from increased injuries Self myofascial release (SMR) is a safe, effective and empowering tool you can use for yourself or share with your clients. Teaching with a fascial perspective enhances movement quality and client experience. You'll learn all that on this course, including the history of myofascial release, best practices and designing a session. Learning Objectives By the end of the course, students will: • Understand what fascia is and why it matters for movement, flexibility, recovery and posture. • Professionals will be able to explain, in plain language, the current science on fascia hydration, elasticity and the nervous system. • They will be able to demonstrate self-myofascial release (SMR) using foam rollers and massage balls for different regions of the body. • They will be able to design and lead fascia-focused classes, blending SMR, stretching mindful movement and breathwork. • Understand and apply safety principles, regressions and progressions for different client needs. Why Learn Self-Myofascial Release? Fascia is the connective tissue that weaves through every muscle, organ and bone. When it's restricted, movement suffers. SMR empowers you to: • Release tension and restore mobility • Improve circulation and tissue hydration • Enhance proprioception and body awareness • Support injury prevention and recovery • Enable the fitness fan or professionals teach their clients how to care for their own bodies. Whether you're deepening your own practice or guiding others, SMR is a game-changer.
Practical Meditation - Master Meditation Today
Udemy · 84.99 USD · ⭐ 4.75 · ⏱ 5 h · Inglés
Practical meditation is an easy way to use yoga meditation to conquer stress & anxiety. Live with serenity, peace & joy
Pranayama y Respiración Yóguica | 15h YACEP
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.74 · ⏱ 10,5 h · Español
Bienvenido al curso Pranayama y Respiración Yóguica, una formación de Estudio Korunta diseñada para practicantes de yoga, instructores y estudiantes interesados en comprender y practicar el arte de la respiración desde una perspectiva clara, progresiva y profunda. El pranayama es una de las herramientas centrales del yoga tradicional. A través de la regulación consciente de la respiración, el practicante aprende a influir en la energía vital, la atención, el sistema nervioso y el estado mental. Este curso te guiará paso a paso para que puedas desarrollar una práctica segura, estructurada y aplicable a tu vida diaria o a tu enseñanza como instructor de yoga. La respiración está íntimamente vinculada con el cuerpo y la mente. Cuando cambia la respiración, también puede cambiar la calidad de la atención, la estabilidad emocional y la forma en que habitamos nuestra práctica. Por eso, este programa no se limita a enseñar ejercicios respiratorios aislados: te ofrece una formación completa para comprender el sentido, los efectos y la aplicación del pranayama. A lo largo del curso estudiarás 10 técnicas principales de pranayama, cada una con explicaciones detalladas, beneficios, fundamentos prácticos y sesiones guiadas descargables para practicar desde tu computadora, celular o dispositivo preferido. Las técnicas principales incluidas son: • Respiración yóguica • Ujjayi Pranayama • Anuloma y Viloma Ujjayi Pranayama • Pratiloma Ujjayi Pranayama • Surya Bhedana y Chandra Bhedana • Nadi Shodhana • Bhastrika • Kapalabhati • Shitali y Shitkari • Samantraka Pranayama Además, el curso incluye lecciones complementarias sobre Jala Neti, Simha Garjanasana, Tummo, respiración estilo Wim Hof, Bhramari Pranayama, Shanmukhi Mudra y Prana Vikshana. También encontrarás una sección dedicada a la ciencia del pranayama y un programa semanal de práctica para ayudarte a integrar lo aprendido de manera gradual. El curso contiene más de 60 lecciones y más de 8 horas de video a demanda, con una estructura progresiva que combina teoría, práctica guiada y recursos descargables. Esto te permite estudiar a tu propio ritmo y volver a las prácticas siempre que lo necesites. Este curso es ideal para: • Practicantes que desean profundizar en la respiración yóguica. • Instructores de yoga que quieren ampliar sus herramientas de enseñanza. • Personas interesadas en pranayama, energía vital y regulación respiratoria. • Estudiantes que buscan una práctica estructurada más allá del asana. • Practicantes que desean integrar técnicas tradicionales de respiración en su vida diaria. Al completar el curso recibirás tu certificado de finalización de Udemy, con el cual puedes acreditar 15 horas de educación continua YACEP en Yoga Alliance. Si deseas recibir un diploma emitido por Estudio Korunta – Rafael Díaz, puedes solicitarlo con un costo adicional de 25 USD. Encontrarás más información dentro del curso. Si buscas una formación seria, progresiva y completa para comprender el pranayama, practicar con mayor seguridad y desarrollar una relación más consciente con tu respiración, este curso es para ti.
300 Hours Advanced Yoga Teacher Training: Part 2 (Bodsphere)
Udemy · 94.99 USD · ⭐ 4.73 · ⏱ 10,5 h · Inglés
Part 2 of Part 3 of our Internationally Accredited Certification Course by Bodsphere
30-Day Trauma Healing Program: Vagal Toning & Nervous System
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.72 · ⏱ 9 h · Inglés
Trauma dysregulates our nervous system, pushing us to the point where we struggle to regulate our experiences and emotions. Modalities that work with the body can provide tools that calm and regulate the nervous system to treat somatic symptoms and triggers to help us find a place of emotional homeostasis. This is why we have combined 11 of our favourite, research-backed, body-based therapies into short daily techniques, including; vagal toning, dance and movement, trauma-informed yoga, qigong, somatic techniques, therapeutic art, drama therapy, hypnotherapy, neuro-linguistic programming (NLP), EMDR, authentic movement, and self-defense. These therapeutic techniques help to rewire the body’s trauma response and rebalance the nervous system. This program can help you equip yourself with the tools needed to release yourself from the symptoms of trauma that may be debilitating. For practitioners, this program can equip you with the tools to confidently help your clients living with a dysregulated nervous system. This program is a comprehensive, trauma-informed journey rooted in the pioneering work of Peter Levine and Bessel van der Kolk. Through daily, accessible, body-based practices, it empowers individuals and practitioners to regulate the nervous system, process trauma safely, and restore emotional balance, resilience, and embodied self-trust. We’re grateful to have you part of the Rewire Therapy Community.
Kundalini Yoga
Udemy · 59.99 USD · ⭐ 4.72 · ⏱ 3 h · Español
El kundalini yoga es una practica para aprender a utilizar tus energias internas , yo lo llamo el inicio a la transformacion ya que te cambia la vida , cada dia que practiques kundalini te dara emociones y sensaciones diferentes que te mantendran motivado. En el primer chacra reside una energia llama Kundalini, simbolicamente esta energia se representa como una serpiente dormida envuelta alrededor del primer chacra en la base de la columna vertebral. la eleccion de esta representacion esta fuertemente ligada al hecho de que , desde la antiguedad, la serpiente se considera un simbolo de transformacion y metamorfosisasociado al bienestar psicologico, esta energia es despertada y empujada hacia arriba con la practica del mula bandha para elevar la energia a los chacras superiores , despertandolos y purificandolos Cuando aprendes a controlar tus fuerzas internas cambia tu vibracion, y tambien cambia tu percepcion del mundo , lo cual te llevara a ser una persona mas equilibrada, con la capacidad de tomar decisiones acertadas en tu vida. En el curso explicare brevemente que son los chacras , y como reconocer y estan en desequilibrio , tambien que es el cuerpo energetico, luego la practica y algunos extras donde explicare conceptos basicos , como limpiar su energia , y les dejares algunos link de recomendacion de videos de musica de frecuencias elevadas y otras recomendaciones En la practica encontraras 4 clases con diferentes ejercicios . Practica 1 para la energia Practica 2 para el sistema linfatico Practica 3 para el amor propio practica 4 Chacra
Certified Breathwork Practitioner Course
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.71 · ⏱ 3 h · Inglés
Transform your breath—and your life. In this Certified Breathwork Practitioner Course, you’ll discover how to harness the power of conscious breathing to release stress, anxiety, and emotional tension while learning how to confidently guide others through the same life-changing process. This immersive, trauma-informed training blends the science and art of breathwork. You’ll explore how the breath directly influences your nervous system, emotions, and mental health—and how to use it as a tool for deep healing, clarity, and balance. Whether your goal is to build a professional practice or strengthen your own emotional resilience, this course gives you the structure, skill, and confidence to do both. Led by Alain Monnet, a Holistic Life Coach, Mental Health Consultant, and Certified Breathwork Teacher currently training in Somatic Experiencing, this course combines psychology, somatic awareness, and evidence-based techniques for a grounded, heart-centered approach to transformation. You’ll master multiple breathwork modalities, including: • Coherent Breathing for balance and calm • Alternate Nostril Breathing for mental clarity • Step Breathing for focus and control • Skull-Shining Breath for energy and vitality • Controlled Exhalation and Physiological Sigh for nervous system regulation You’ll also learn how to structure powerful individual and group sessions, adapt practices safely for different needs, and hold a trauma-sensitive, supportive space for emotional release and integration. By the end of this course, you will: • Confidently practice and teach professional-level breathwork. • Understand the link between breath, body, and emotional health. • Create and lead transformative sessions with ease and safety. • Develop your own daily breathwork routine for lasting balance and focus. If you’re a coach, therapist, yoga instructor, holistic healer—or simply someone ready to experience profound growth—this course will empower you to become a Certified Breathwork Practitioner and help others breathe, heal, and thrive.
Experience Higher Consciousness
Udemy · 64.99 USD · ⭐ 4.69 · ⏱ 15 h · Inglés
A Transformational Journey through Consciousness This deep-dive course is designed to take you beyond the ego-mind and into expanded states of consciousness. Accessible and clear, this course will welcome you into your own direct experience with simple follow-along practices and meditations. This is an integral approach to consciousness, meaning we integrate many perspectives and traditions to distill the practices that are most relevant and potent for us today. As your guide, Matt is trauma-informed and is inspired by somatic psychotherapy, yoga, Buddhism, and Reiki. Structure of the Course Begin with a solid grounding in somatic principles and practices and then examining how to work with common obstacles on the path (Modules 1 &2). Then open into the non-conceptual consciousness of our bodies and expanded states harnessing breath and energy (Modules 3&4). Align to our soul's purpose and path of growth through soul-level consciousness (Module 5). And finally, opening into our Higher Self and Universal Consciousness (Module 6). Evolve Your Consciousness You will learn techniques to calm and center your body and mind in order to access deep states. You'll practice breath and energy techniques to unlock your potential. By opening to these higher states, you will align to a profound sense of love, belonging, and connection. As you progress through the course, you will receiving a transmission and ultimately an initiation for living more fully as the realized, universal Being that you are.
Especialización Yoga Prenatal - Parte 1 (Yoga Alliance)
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.68 · ⏱ 5,5 h · Español
En 2.017 nace en Caracas este hermoso proyecto dirigido a expandir el mensaje de la importancia de vivir un embarazo sano (de forma integral), un parto consciente y una maternidad presente. La Clase Básica Kangarú Yoga está conformada por 5 secuencias (Calentamiento, Saludos al sol, Guerreros, Danza, Cierre), que integran ejercicios físicos necesarios para la mujer embarazada, lógicos, demandantes, bien estructurados y que trabajan todo el cuerpo, combinada con ejercicios de respiración, pranayama, relajaciones guiadas y meditación. En esta Especialización en Yoga Prenatal, programa de 45 hrs del formato educación contínua en Yoga Allíance aprenderás 3 secuencias de esta clase, además de los ejercicios de respiración y pranayama. Al finalizar tus estudios (parte 1, parte 2 y parte 3) podrás recibir tu título Yoga Alliance tan sólo escribiendome un correo y brindándome los datos necesarios para hacertelo llegar (via digital). Esta es una formación especialmente diseñada para: • Instructores de yoga que desean recibir a alumnas embarazadas en su clase regular y quieren saber cómo modificarla para este momento de la vida. • Embarazadas que quieran aprender a modificar su práctica. • Doulas, obstetras o cualquier otro personal médico que acompañe a gestantes. La especialización está dividida en 3 partes. Esta es la primera y luego deberás adquirir las siguientes , para completar las 45 horas y recibir el diploma por horas continuas de Yoga Alliance. Pensum PARTE 1 • Embarazo: Anatomía del embarazo, hormonas y cambios • Yoga para Embarazadas: Cuidados en clase y las posturas a evitar • Práctica: Secuencia de Calentamiento, Saludos al Sol A y Saludos al Sol B Metodología de aprendizaje garantizada!
Kundalini Shakti: Awaken Your Spiritual Power With Tantra
Udemy · 74.99 USD · ⭐ 4.67 · ⏱ 6 h · Inglés
Embark on the Ultimate Journey: Kundalini Tantra - Awaken Your Spiritual Power Dear Spiritual Seeker, Are you ready to unlock the most profound secrets of your existence and tap into an unlimited source of power, wisdom, and bliss? "Kundalini Shakti: Awaken Your Spiritual Power With Tantra" is a transformative program meticulously designed to guide you through the awakening of your most potent spiritual energy: Kundalini Shakti. This journey is not just about learning; it's about experiencing a profound transformation that connects you deeply with the Universal Consciousness. Your Path to Awakening Our journey begins with an introduction to the foundational concepts of Kundalini Tantra, preparing you for the profound awakening process. Each class is a step deeper into your inner world, designed to systematically unlock your spiritual potential. • Class One: Introduction to Your Spiritual Awakening Dive into the essence of Kundalini Tantra, understanding the role of cosmic energy in your spiritual growth. Establish a daily practice of meditation and yoga that becomes the bedrock of your journey towards enlightenment. • Class Two: Awakening Kundalini Shakti Through The Chakras Explore the mystical pathway of Kundalini through the chakras. Learn to navigate your energy system, unlocking the power within each chakra and starting the process of inner transformation. • Class Three: The Pathway of Kundalini and Overcoming Obstacles Understand the dynamics of Pravritti and Nivritti – the outward and inward journeys of the spirit. Discover the roles of Ida, Pingala, and Sushumna nadis in directing your spiritual energy, guiding you from external engagement to inner bliss. • Class Four: Unblocking The Path Of Kundalini Unravel the mysteries of the Granthis – the psychic knots that hinder your spiritual ascent. Through targeted meditation practices, learn to dissolve these blockages, facilitating the free flow of divine energy. Your Daily Kundalini Sadhana Each day, you're invited to engage with a carefully curated regimen of yoga and meditation, designed to support your growth and learning. Our program accommodates the ebb and flow of daily life, offering both a full 40 to 60-minute practice and a condensed 15-minute routine for tighter schedules. Embrace the transformative power of the Gayatri mantra, explore the physical and spiritual benefits of Surya Namaskar, and discover the peace of Shavasana and mantra japa. What You Will Discover • The profound impact of daily Kundalini Sadhana, integrating mantra chanting, yoga asanas, and meditation into your life. • Techniques to purify your subtle body, aligning your physical, emotional, and spiritual selves. • The transformative power of Shaktipat initiation and the role of a guru in your spiritual awakening. • Insight into the three main Granthis and their significance in your spiritual journey. • Practices to loosen these psychic knots, allowing Sri Kundalini Shakti to ascend and illuminate your path to enlightenment. Transformative Practices For Every Seeker This course is more than a collection of teachings; it's a carefully curated experience that includes: • Guided meditations focusing on the Granthis, employing visualization techniques that transform these psychic knots into gateways of spiritual ascension. • Daily yoga and meditation regimens tailored to support your journey, fostering physical health and spiritual well-being. • Deep dives into the symbolism and practices of Kundalini Tantra, equipping you with the knowledge and tools to navigate your spiritual path. Experience Chakra Activation Delve into the profound process of activating your chakras, starting from any point - be it the Ajna at the forehead, the heart chakra at your chest, or the foundational Mooladhara at the base of your spine. Discover how starting your journey at different chakras can influence your path to awakening and the unique energies each chakra brings to your spiritual evolution. • Opening Mooladhara: Unlocking the Door to Kundalini Learn the crucial role of the Mooladhara chakra as the foundation of your spiritual awakening. Understand how overcoming fear and embracing courage can activate this foundational energy center, setting the stage for Kundalini's rise. • Swadisthana - The Joyful Home of Kundalini Explore Swadisthana, "one's own abode," and how it serves as a reservoir for your life experiences, desires, and the seat of Kundalini's playful energy. Discover the balance between indulgence and discipline to harness this chakra's joyous potential. • Manipura - The Lustrous Gem of Vitality Ascend to Manipura, the "city of jewels," and ignite your inner fire of willpower, strength, and transformation. This chakra marks a turning point in overcoming ego and embracing the true essence of self-love and personal power. • Anahata - Where Divine Love Blooms Journey to the heart chakra, Anahata, the center of unconditional love and the first union of Shiva and Shakti within. Experience the overwhelming joy and bliss that comes from this sacred reunion, a pivotal moment in your spiritual journey. • Vishuddhi - The Throat Chakra of Purification and Expression Unlock Vishuddhi, the purification center, where your inner truth finds its voice. Learn the power of Vak Siddhi, where integrity in speech manifests reality, empowering you to inspire and transform the world around you. • Ajna - The Command Center of Intuition and Wisdom Open the Ajna chakra, the "third eye," to access profound wisdom and insight, seeing beyond the physical to the essence of the soul. This awakening marks a significant step towards enlightenment, guiding you to a deeper connection with the universe. • Bindu Visarga & Sahasrara - Beyond the Physical Embark on the final leg of your journey through the Bindu Visarga to Sahasrara, the "thousand-petaled lotus," where individual consciousness merges with the universal. Experience the ultimate state of oneness, bliss, and spiritual enlightenment. Embrace the Practice of Chakra Shuddhi Integrate Chakra Shuddhi, the practice of chakra purification, into your daily meditation. This powerful technique uses sound, breath, and visualization to cleanse and activate your chakras, preparing you for deeper spiritual exploration and growth. Facilitating Your Own Spiritual Awakening: "Kundalini Shakti: Awaken Your Spiritual Power With Tantra" is an invitation to embark on the most significant journey of your life. It's a call to those ready to explore the depths of their being, to unlock the doors to your highest potential, and to experience a connection with the divine energy that transforms every aspect of your existence. With great love and respect, Devatma Saraswati P.S. This journey demands courage, openness, and a sincere desire for transformation. If you feel the call, join us on this sacred expedition towards awakening your spiritual power.
ACTITUD MENTAL POSITIVA Y MINDFULNESS
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.61 · ⏱ 3 h · Español
El mindfulness se ha definido por Jon Kabat- Zinn como “la conciencia que emerge a través de poner atención intencional, en el momento presente, de manera no condenatoria, del flujo de la experiencia momento a momento” La calma de la mente es necesario para conocerse y encontrarse consigo mismo.El mindfulness es un entrenamiento para la conciencia plena que nos permite desarrollar la capacidad de gestionar nuestra mente y todos los elementos que interfieren en la toma de decisiones (emociones, patrones, hábitos, recuerdos, creencias…). A través del mindfulness y una actitud mental positiva uno es capaz de gestionar sus recursos personales de manera más inteligente, concentrar la atención en lo que es realmente importante y lograr un estado corporal y emocional de profunda calma y tranquilidad. De forma adicional, nos proporciona capacidad y herramientas para realizar una mejor gestión y regulación de nuestras emociones, protegiéndonos de los efectos del estrés y posibilitando una mayor resiliencia y consistencia a lo largo de procesos de alto desgaste emocional. DIRIGIDO A Todas aquellas personas que quieran dar una respuesta emocional más equilibrada y serena ante los estímulos de presión del entorno, ya sea por exceso de trabajo o debido a que tienen bajo su responsabilidad un equipo de personas. Dado que Mindfulness es una técnica multidisciplinar con muchos campos de aplicación, la población a quien va dirigido el curso es muy amplia. El perfil más numeroso son profesionales relacionados con la salud tanto en contextos socio-sanitarios, como empresariales y educativos, y que quieran utilizar la técnica como herramienta terapéutica o coadyuvante, tanto para los pacientes como para su propio contexto profesional. Otro gran grupo de alumnos interesados son investigadores del campo de las ciencias cognitivas; mindfulness se está convirtiendo en uno de los objetos de investigación más recurrente en la comunidad científica. También atrae a licenciados de otras áreas que por motivos relacionados con su desarrollo se ven atraídos por estas técnicas. Pero, en cualquiera de los casos, se parte del desarrollo personal -en el aquí y en el ahora- por medio de la práctica experiencial. OBJETIVOS ESPECIFICOS · Fomentar la práctica personal para no convertir Mindfulness solo en una técnica experimental o de intervención, sino, ante todo, y primero, en una técnica experiencial o vivencial. · Impartir una serie de técnicas Mindfulness ampliadas con componentes de la psicología cognitiva, medicina conductual y prácticas de la filosofía oriental como el yoga o la meditación. · Reducir los efectos de los automatismos de ciertas conductas o hábitos y actuar con plena consciencia a cada instante. · Reducir el estrés y la ansiedad · Gestionar mejor las emociones negativas como la rabia, el miedo, la agresividad o la preocupación. · Aumentar las emociones positivas como la felicidad, la empatía y la compasión. · Calmar el parloteo innecesario de la mente. · Comprender como funciona la mente, el poder del pensamiento, la percepción y las creencias. · Crear un estado de relajación mental y física a través de sencillas prácticas de relajación, concentración y atención plena. · Desarrollar una mayor resiliencia ante las presiones de la vida cotidiana y las situaciones estresantes. · Mejorar la comunicación y la calidad de las relaciones interpersonales · Mantener una actitud positiva y creativa ante situaciones de conflicto
Curso de Introducción al Mindfulness de 8 semanas
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.61 · ⏱ 2 h · Español
¿Por qué estoy impartiendo este curso? Mi nombre es Silvio Raij y estoy certificado como Instructor de Mindfulness MBSR por la Universidad de Brown. Soy autor de 5 libros de Editorial Planeta Argentina. Practico la Meditación desde hace más de 20 años. Mi formación original ha sido en la meditación Raja Yoga, la cual perfeccioné durante muchos años en la sede de la Escuela Espiritual Mundial Brahma Kumaris, en Rajasthan, India. También me he perfeccionado en el Mindfulness realizando mi certificación en Nirakara España junto a la Universidad de Massachusetts y Brown. Creo en el ser humano como el origen de todo cambio positivo en el mundo. "Cuando nosotros cambiamos el mundo cambia" y esa es la razón principal que me lleva a compartir mis conocimientos con los demás. ¿De qué se trata el Curso? Durante las siguientes 8 clases estaremos desarrollando los cimientos básicos de la práctica del Mindfulness. Jon Kabat-Zinn define el Mindfulness como “la práctica de prestar atención al momento presente para vivirlo plenamente, sin juzgarlo y poder influenciarlo positivamente.” El momento presente es el único tiempo real para poder generar algún cambio en nuestra vida. Podemos ser conscientes y aprender, crecer o sanar. El pasado ya no existe y el futuro aún no llega. Cuando estamos en la conciencia del “presente” tenemos la oportunidad de reconocer y responder de forma proactiva a los desafíos de la vida actual. La temática del Curso: Introducción al Mindfulness • Clase 1: Las posturas del Mindfulness y los primeros pasos para aprender a meditar • Clase 2: El Origen del Mindfulness • Clase 3: Integrar la meditación a nuestras rutinas • Clase 4: Observar el cuerpo y la respiración consciente • Clase 5: La Exploración Corporal (Bodyscan) • Clase 6: Manejar el Estrés • Clase 7: Conocer y manejar nuestras principales emociones • Clase 8: La Compasión (Metta) y los secretos del "dar" El Curso está dirigido a todas las personas quienes quieran: • Aprender el arte de Meditar • Los que trabajen en el área de la salud • Los que tengan algún síntoma de Estrés El Curso incluye: El Curso comprende 8 Clases ilustradas con videos de alta calidad con explicaciones paso a paso en español sobre cada práctica. También incluye un pdf de Guía Práctica con explicaciones y reflexiones sobre las clases que lo puedes descargar en los recursos de la primer clase. Al final de cada clase encontrará preguntas para responder sobre cada práctica que lo ayuden a consolidar la experiencia. También podrá descargarse cada clase en formato de audio MP3 para poder practicar y escuchar los ejercicios mientras está lejos de la computadora. • Más de 2hs. de video en alta resolución • Explicaciones paso a paso para realizar cada práctica • Audios mp3 para descargar y poder continuar la práctica durante el día • Una pdf de guía práctica • Cerificado al completar el curso Tiempo que lleva tomar el Curso completo: 8 Semanas ¿Qué se necesita para tomar el Curso? • Una computadora/tablet/teléfono con capacidad para ver video y escuchar audio. Al final de este curso, los estudiantes serán capaces de: • Entrenar la mente para aprender a concentrarse • Reducir los niveles de ansiedad • Aumentar el nivel de resistencia al estrés físico y mental • Educar la mente para pensar de manera optimista • Aprender a meditar sin la guía de un Instructor • Entrenar las habilidades emocionales para responder sin reaccionar • Reducir dolores crónicos, cefaleas, hipertensión • Mejorar el sueño
Curso de Yoga COMPLETO para un equilibrio físico y emocional
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.6 · ⏱ 4,5 h · Español
Vivenciando este curso, aprendendemos posturas del Yoga: de equilibrio, invertidas, abertura pélvica de pie y sentadas, fortalecimiento de piernas, brazos y espalda, abdominales, práctica de técnicas de respiración yóguica. Este curso nos lleva a situarnos en el presente. Nos brinda la posibilidad de conectarnos con nuestro Ser. De conectarnos con la energía de la Tierra y el Cielo. Nos lleva a purificar el cuerpo fisico y energetico.
Yoga Facial Medicinal: CURSO COMPLETO LIFTING Y SCULPTING
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.56 · ⏱ 2 h · Español
OBJETIVOS: • Aprenderás CORRECTAMENTE la Técnica de este exitoso Método natural, paso a paso para lograr resultados rápidos y beneficiosos para TODO tu cuerpo. • Regenerarás tus células a través de ejercicios, masajes y técnicas de reflexología facial. • Relajarás tu musculatura, liberar tensiones de la zona de la mandíbula, cuello y cráneo. y eliminar estrés. • Tonificarás, humectar, rejuvenecer y definir tu rostro y piel. • Integrarás el hábito y la rutina a tu vida, en tan solo 5 o 10 minutos!. • Eliminarás hinchazón, bolsas o retención de líquidos en el rostro. • Te encontrarás en un espacio contigo para Amarte, respetarte, aceptarte y mimarte. A QUIEN VA DIRIGIDO: Este curso es ideal para cualquier persona que desee mejorar la apariencia y salud de su rostro y de su cuerpo de manera natural, sin procedimientos invasivos ni productos costosos, ya que es un Método efectivo, accesible y económico!!! Si sufres de tensión en la mandíbula, estrés o migrañas , Si quieres prevenir o reducir los signos de envejecimiento Si eres terapeuta, esteticista o instructor de bienestar Si deseas una rutina de autocuidado sencilla, rapida y efectiva No importa la edad o experiencia previa, ¡este curso está diseñado para que todos puedan disfrutar de sus beneficios! Bienvenidos!!!
Yoga, Salud y Bienestar: 20 minutos x 21 días.La Perezosa.
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.55 · ⏱ 12 h · Español
• Para todos los públicos: Asequible, eficaz y amable. • + 14 De horas de vídeo de gran diseño audiovisual para que tu formación sea más práctica y eficaz. • Programa completo de una semana de Asanas, técnicas respiratorias, técnicas de relajación y control postural. • Programa sobre: Yoga , Salud, Ciencia del corazón,Energía, Fluidez y Felicidad. • Más Nociones de historia, anatomía, filosofía, estructura de clase, cuentos para el bienestar y hábitos de vida. • Mejora tu salud y tu bienestar con profesionales de la salud y el yoga. • Integración del yoga con la fisioterapia, osteopatía y anatomía. Método Sana. • Aprendizaje de las bases fundamentales para la práctica del yoga. • Aprendizaje del yoga para dolores suaves de espalda y su prevención. • Aprendizaje de los conceptos básicas de la filosofía universal para el bienestar y la felicidad. • Fundamentos en psicología y ciencias de la salud para la felicidad y la fluidez. • Fundamentos sobre la ciencia del corazón. • Técnicas básicas de respiración, el diafragma . • Técnicas básicas de meditación y relajación. • Fundamentos para entender la comunicación. • Integración de la inteligencia corporal y emocional. • Desarrollar los principios de auto-curación, atención y actitud positiva. • El Curso incluye: 50 Vídeos perfectamente editados • Más de 20 elementos de material descargable, material tutorizado y programación personalizada. Muy cómodo, sencillo y eficaz. • Yoga y Salud: Asequible para todos los públicos. • Podrás acceder a los cursos presenciales para certificarte en esta serie de yoga por el instituto Sana. • Si quieres practicar yoga y ganar salud, sacando la luz lo que tienes dentro,te animamos de parte de todo el equipo de la Perezosa y el Instituto Sana.
Shakti Tantra Elemental Alchemy: Purifying The Five Elements
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.5 · ⏱ 7 h · Inglés
Unlock the ancient Tantric secrets of Tattwa Shuddhi (Elemental Purification), a transformative practice that harmonizes the fundamental elements within you, leading to profound spiritual growth and holistic well-being. This comprehensive course delves into the mystical world of ascending through the elements from gross to sublte, guiding you through a journey of self-discovery and inner alchemy. Course Highlights: 1. Master the Tattwas (Five Elements): Dive deep into the five essential elements that shape the universe—Earth, Water, Fire, Air, and Ether. Understand their significance in both the macrocosm and microcosm and how to dissolve them back into their source of Cosmic Energy (Shakti) and Pure Consciousness (Shiva). 2. Balancing and Purification: Learn powerful techniques to balance the five elements within you. Through visualization, bija mantra chanting, and meditation, discover how to cleanse and harmonize these elements, promoting physical, mental, and spiritual equilibrium. 3. Amplify Your Spiritual Power: Uncover how Tattwa Shuddhi can amplify your spiritual potential. By aligning with the elemental forces, you'll awaken dormant energies and transcend the ego-mind, allowing you to have a powerful experience of your spiritual nature as Shiva-Shakti. 4. Return to Cosmic Consciousness: Experience the profound effects of dissolving the elements. Witness the dissolution of the gross and subtle body back to mind, and the mind back to pure Cosmic Energy and Consciousness. Embrace a deeper connection with the universe and your true self beyond all duality. 5. Guided Meditation and Yoga Nidra: Immerse yourself in six complete Yoga Nidra sessions, designed to guide you into a state of deep relaxation and heightened awareness. These sessions offer a space for personal experience of the subject matter to unfold. 6. Four Stages of Tattwa Shuddhi Guided Meditation: The final session is the full form of the meditation, which leads you through the four stages of Tattwa Shuddhi. This allows you to transition from mere intellectual understanding to full internalization and realization of the subject matter through direct personal experience. Join me, your instructor Devatma Saraswati, for a transformational journey of self-purification and spiritual evolution with this in depth Tantric course on Tattwa Shuddhi. Whether you're a seasoned practitioner or new to esoteric traditions, this course offers a comprehensive and accessible guide to harnessing the elemental forces within you. Step into a world of profound harmony, higher consciousness, and boundless spiritual potential. Enroll now and embark on a path of inner alchemy that will reshape your understanding of yourself and the universe! Hari Om, Devatma
Terapia con Angeles.
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.48 · ⏱ 15,5 h · Español
Este es un curso que te permitirá irte adentrando en el espectro de los Angeles y Arcangeles. Podrás entender cómo hacer uso de tus dones y cuál es tu misión personal como Ser Espiritual Humano. Aprenderás a limpiar tu cuerpo de energías discordantes y a enfocar tu mente; para poder discernir las energías que se vayan presentando y a transmutarlas. Aprenderás a guiar a otras personas en este camino y a aplicar tus dones para la sanación del espíritu. Podrás entender tu nivel energético; cómo balancearlo y elevarlo. Aprenderás a distinguir los Saltos Cuánticos y aprenderás diferentes técnicas para trabajar durante el proceso. Este curso no pertenece a ninguna religión, ni pretende cambiar las creencias de los participantes; este curso es una guía que te habilitará para entender tu propio camino a través de la luz del amor, de la creación, de la armonía y del cambio. El curso incluye vídeos, audios, manuales y asesoría vía whatsapp. El contenido del curso es autoría de Roxana González Lara; Terapeuta en Medicina Ayurvedica, Maestra certificada de Yoga, Meditación, Hipnoterapeuta y Acupunturista. Al terminar el curso; si cumples el número de horas y prácticas; podrás solicitar tu certificado, el certificado tiene un costo de 80 centavos de dólar o peso.
Yoga y Pilates para Embarazadas
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.47 · ⏱ 21 h · Español
Querida mamá, te propongo el programa único del entrenamiento durante el embarazo a base de Yoga y Pilates prenatales. • Entrena segura desde la comodidad de tu casa! • Te seleccioné cuidadosamente solo posturas y ejercicios beneficiosos para el periodo del embarazo y según el trimestre. • Todas 53 rutinas completas de 15 a 45 minutos con carga moderada, bien explicadas. Solo pon play y sígueme! • Recibe guía de entrenamiento seguro! Y Plan de las rutinas según el trimestre! • Mantente activa, aprende a relajarte, disfruta la música y la tranquilidad. • Todo para tu embarazo más agradable en este curso - con mucho amor y cuidado Beneficios de Este Curso para Embarazadas: *Ayudan aliviar dolor de espalda, mejora la postura que suele empeorar con el embarazo * Alivia la ciática ⁣ *Ayuda a fortalecer y relajar los músculos del suelo pélvico⁣ *Mejora la digestión, ayuda con el estreñimiento⁣ *Ayuda al sistema linfático a enfrentar los cambios hormonales⁣ *Ayuda a mantener el cuerpo a tono y a prepararse para el parto⁣ *Mejora la circulación sanguínea y, por tanto, previene las varices⁣ *Abre la caja torácica , mejora la función respiratoria⁣ *Mejora la función del sistema hormonal⁣ *Ayuda a incorporar hábitos saludables, no comer en exceso⁣ *Aumenta la energía, reduce la somnolencia⁣ ¿POR QUÉ ESTE CURSO ES EL MEJOR PARA TI? + 53 clases completas de 10 a 45 min disponibles 27/7 – puedes disfrutar una gran variedad de rutinas en horarios que te convienen a ti, no a tu entrenador. + Plan de entrenamiento en PDF con clases hasta 5 veces por semana – para que puedas entrenarte con la frecuencia necesaria y sentir resultados en 1-2 semanas. No necesitas inventar “que hago hoy” – solo sigue el plan! + Puedes entrenarte desde la comodidad de tu casa, usar tus mantas favoritas, almohadas y colchoneta… Las usamos mucho para apoyo en mis clases. Me recuerdo cómo yo no quería salir de mi casa cuando estaba con una panza grandota, que no podría cerrar bien mi campera y afuera estaba una lluvia terrible de Buenos Aires… + Trabajamos músculos claves en un modo seguro y moderado – todos ejercicios y posturas de yoga seleccionados y modificados para las embarazadas y cada trimestre tendrás clases diferentes. + Aquí no solo hacemos ejercicios para moverse un poco – Aprendemos a controlar el movimiento, respiración y la postura corporal, desarrollamos la conciencia de nuestro cuerpo. Para poder adaptar los ejercicios y posturas a las necesidades de nuestro cuerpo en cada momento. + Videos de buena resolución Full HD y buen sonido, linda música profesional – te va a encantar. + Clases completas fáciles de seguir. NO ejercicios separados. Yo explico todo y muestro de varios lados. Solo pon play y sígueme. + Tendrás mi apoyo personal durante todo el curso – para que puedas hacer tus consultas + Las clases NO CONTIENEN posturas de yoga invertidas, torsiones fuertes y nada extremo (lo que puedes encontrar en internet). + No necesitas experiencia previa en yoga ni pilates para empezar este curso. Yo explico todo – vas a ver. Soy mamá de 3 hijos así que se perfectamente cómo es el embarazo y por que desafíos puedes pasar. Soy Master en ciencias de la actividad física y tengo varios certificados de yoga, pilates y fitness, prenatal y postnatal… Te espero en el curso, Alesia Taleika
Introducción a la filosofía
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.47 · ⏱ 16,5 h · Español
La filosofía ha sido y es el eje fundamental para el desarrollo de las artes, humanidades y las ciencias (naturales o sociales) como la música, pintura, teatro, danza, deporte, literatura, historiografía, teología, paleontología, arqueología, física, medicina, biología, ingeniería, informática, antropología, sociología, psicología, etc. La filosofía ayuda a plantearse preguntas e investigaciones sobre los orígenes y el desarrollo del universo, galaxias, planetas, microorganismos, plantas, animales, seres humanos, culturas, religiones, mitos, ciencias, creencias, etc. Además, hay que mencionar que la filosofía ha surgido a lo largo de diferentes períodos históricos y en diferentes entornos geográficos (África, Asia, Europa, América, Oceanía, etc.). En este curso se revisará a grandes filósofos y pensadores, con énfasis especialmente de la época moderna y contemporánea, que normalmente no se revisan en las universidades o academias, como Gawel, Sheldrake, Dawkins, Dussel, Jorodorowsky, Wilber, Grof, Hellinger, Kübler-Ross, Grinberg, Campbell, Bohm, Bateson, Fromm, Talbot, Yogananda, Jung, Pauli, Freud, Tesla, Gürdieff, Blavatsky, Kardec, Mesmer, entre otros. Por otro lado, es necesario mencionar que la filosofía aporta mucho a las reflexiones sobre la epistemología y los métodos científicos: experimentación, estadísticas, encuestas, test, informática, big data, robótica, observación, entrevistas, etnografía, thick data, análisis comunicacional, psicoanálisis, etc. Paralelo al curso tendrás mucha información adicional gratuita en el Canal de Youtube del profesor, donde cuenta con más de 650 videos sobre psicología y humanidades, este es un plus para tu aprendizaje y autodidáctica. También podrás contactarte con el docente para resolver dudas, preguntas, observaciones, etc.
kAca Yoga Para Adelgazar Sin Estrés y Para Siempre 5 Niveles
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.44 · ⏱ 4 h · Español
Finalmente nuestro programa estrella en UDEMY! kAca Yoga Para Adelgazar con 5 Niveles. Porqué es para ti? Aprovecha el mejor método diseñado para adelgazar que combina el yoga, el entrenamiento personal, la músico terapia y la meditación. Sabias que la resolución de año nuevo mas popular en el mundo es adelgazar y estar en forma. Esta es una de tus resoluciones de año nuevo? Y por cuantos años haz hecho esta resolución y llega febrero y la vez como una promesa que no puedes seguir? Bueno, si bien es la resolución mas popular, es tambien la primera resolución que solo un 10% de personas en el mundo logra cumplir. Así que según los científicos en psicología hacer resoluciones es perder el tiempo! No pierdas tu tiempo! Olvidate de hacer resoluciones! Quieres saber cómo solo un 10% logra llevar a cabo esta “resolución” ? Pues quédate viendo este video donde te diré cómo ser parte del 10% y el plan que puedes empezar hoy mismo para crear tu mejor yo en este año. Hacer resoluciones es como hacer dieta. Es como empezar un plan con auto-castigo. Mucho escucho como: quiero estar en forma porque estoy GORDA, quiero empezar a meditar porque vivo rodeada de mucho estrés y drama, quiero aprender mejores técnicas de auto-ayuda porque siempre lo hago todo yo… en fin, y comienzas con un plan tan estricto como las dietas, que lejos de disfrutar del proceso, terminas odiando todo el plan en la primera semana. El primer secreto del selecto grupo que logra sus metas es; que eliminaron las palabras dietas y resolución en su vocabulario. En vez de resolución, usamos la palabra intención. INTENCION… Cuando mis estudiantes me preguntan como hacer una intención, les digo lo siguiente: Y APUNTA AHORA MISMO! PORQUE este es el 2ndo SECRETO. Para crear tu intención como quiero “adelgazar o voy a empezar en el gimnasio”, mejor dite a ti mismo “voy hacer yoga con mi computadora o mi celular”. Y en el caso de meditar, que muchos pensaran tengo que sentarme cruzado, incomodo por una hora a ver cuanta locura pienso. Yo les recomiendo, mejor crea la intencion y la accion de “pintare mandalas escuchando musica suave”. Como digo yo poco a poco y divertido. Lo anotaste? Pues te quiero decir que empezaste a vivir lo que los científicos dicen es el método infalible de destruir tus metas. Estas 1. Es una acción especifica, en el caso de adelgazar, que mejor que el yoga que tu sabes que mejora la salud de cuerpo, mente y espíritu, 2. Será un nuevo hábito; un buen habito para crear el estilo de vida que te mereces; sin estrés, con balance y más amor, 3. Este nuevo habito esta atado a un viejo habito como lo común que ya te resulta estar frente al computador o con el celular en la mano, 4. Si empiezas hacer yoga con nosotros aqui, verás que el yoga es más facil y más enriquecedor de lo que creías. Te cuento que el yoga no es hacer gimnasia! Y es que, en este programa, empezaras con lo más sencillo y rutinas cortas, pero poderosas para que te vayas acostumbrando poco a poco y así crear una base solida y armoniosa. Y el quinto secreto, y quizás el más importante, para fortalecer tu intención es tomarte un tiempo para escribir dos cartas. En la primera carta, escribe tu historia! Por ejemplo, puedes escribir lo difícil que se te hace comenzar hacer ejercicios, ya sea porque empiezas solo, porque el gimnasio te queda lejos, porque los ejercicios son muy complicados y te duele mucho el cuerpo, porque estar en sobrepeso te pone depresiva, porque no has encontrado calmar la mente y porque solo hacer ejercicios no te ha dado las herramientas para poder cambiar los problemas que siguen sucediendo a tu alrededor. Y la segunda carta, escribe la historia que quieres vivir de ahora en adelante. Puedes escribir que al hacer yoga conocerás herramientas milenarias para tener una buena salud, que esto te llevará a tener un cuerpo más saludable, mejorar tu apariencia, lograr una mente mas calmada y un espíritu más conectado con la belleza de la vida. Seguro que tu imaginación no tiene limites para esta carta. Una vez hecho esto, te preguntarás qué sigue? Hacer este programa que nos venian pidiendo mucho, y bueno veo que es un dolor y un sufrimiento, que como entrenadora personal, instructora de yoga y terapista holistica tenia que hacer. Ustedes mandan, no! Este programa tiene un gran componente, la 0 mencion del tiempo. No quiero que te ates a los tiempos, de que si perderas libras en una semana, en un mes.. en fin… Ustedes saben que yo quiero que disfruten del ahora, y si estan disfrutando del ahora conscientemente se convertira en una cadena de buenas experiencias. Y es que el tiempo, a pesar que los negocios dicen el tiempo es oro, el tiempo es una ilusión. Un ejemplo rapido, cuando estas haciendo algo que te gusta, verdad que pierdes la nocion del tiempo? Y de eso se trata tambien este programa, evitarte el estres de pensar mucho en el presente. Hacer ejercicios con metas temporales es frustrante porque una cosa es el tiempo en tu mente, pero otra cosa es el tiempo en tu cuerpo y en tu espiritu. Mientras te desconectas del ahora, tu consciente de tu cuerpo, y espiritu en la rutina, los tiempos de todos estos seran distintos. RESENAS: Martha Alejandra Cervantes Paz Me siento encantada, muy claras las explicaciones y esto me permite sentir motivada, Janeth Calderon Ledesma Definitivamente es una buena elección. Lo que ocurre es que por mi sobre peso me cuesta adoptar las posturas, pero se trata de ejercitar hasta lograrlo.
Programa de Abdominales Hipopresivos Nº1
Udemy · 27.99 USD · ⭐ 4.43 · ⏱ 1,5 h · Español
Videos de duración aproximada de 20 min. Ideados para realizar una misma clase 2 a 3 veces por semana antes de pasar al siguiente video. Esto es muy importante ya que así nos aseguramos de aprender y manejar la técnica de respiración y postura. Ideales para combinar con otros tipos actividad física como yoga, entrenamiento funcional, natación, etc. Deben realizarse con el estómago liviano y la vejiga vacía.
14-Day Yoga Detox and Empowerment Course
Udemy · 119.99 USD · ⭐ 4.4 · ⏱ 19,5 h · Inglés
Lose weight, get healthier and fit on all levels in just 14 days with Sadie Nardini
Naturopatía Diploma - Curso Introductorio
Udemy · 54.99 USD · ⭐ 4.37 · ⏱ 2 h · Español
Paso al mundo de la medicina naturista, los médicos naturópatas y los remedios naturistas. ¿Interesado en la medicina alternativa? ¿Interesado en conocer más sobre los tratamientos naturistas y los médicos naturópatas? Entonces has llegado al lugar correcto. En este curso lleno de información, acreditado por la Asociación Internacional de Terapeutas, cubrirás los siguientes temas: SECCIÓN UNO. 1. Introducción a la Naturopatía. 2. El Origen de la Naturopatía. 3. ¿Qué es la Naturopatía y en qué se enfoca? SECCIÓN DOS: ¿Quiénes son los Naturópatas, Médicos Naturópatas frente a Médicos Convencionales? 4. ¿Quiénes son los Naturópatas, Médicos Naturópatas frente a Médicos Convencionales? SECCIÓN TRES: Los Principios, Modalidades y Beneficios de la Naturopatía. 5. Los Principios Fundamentales de la Naturopatía. 6. Modalidades en la Naturopatía. 7. Beneficios de la Naturopatía. SECCIÓN CUATRO: Comprender la Naturopatía y Técnicas Naturópatas que Puedes Probar en Casa. 8. Técnicas Naturópatas - Terapia Dietética. 9. Técnicas Naturópatas - Terapia de Ayuno. 10. Técnicas Naturópatas - Terapia de Lodo. 11. Técnicas Naturópatas - Terapia de Masaje. 12. Técnicas Naturópatas - Acupresión. 13. Técnicas Naturópatas - Hidroterapia y Hidroterapia de Colon. 14. Técnicas Naturópatas - Cromoterapia. 15. Técnicas Naturópatas - Terapia con Imanes. 16. Técnicas Naturópatas - Terapia de Aire. 17. Filosofía de la Naturopatía. SECCIÓN CINCO: Otros Tipos de Tratamientos Naturistas. 18. Tratamiento Ayurvédico. 19. Tratamiento Homeopático. 20. Yoga, Meditación y otros tratamientos naturistas. 21. Enfermedades tratadas por Médicos Naturópatas. 22. Dieta Naturista y ¿Por qué seguirla? SECCIÓN SEIS: ¿Cómo beneficia la Medicina Naturista a tu Salud y Bienestar? 23. ¿Cómo beneficia la Medicina Naturista a tu Salud y Bienestar? 24. Abundantes beneficios de la Medicina Naturista. 25. ¿La Naturopatía - Un Nuevo Tú? ¿Para quién es este curso? Este curso es para cualquier persona interesada en la medicina alternativa, la medicina naturista o para cualquiera que desee explorar alternativas para la salud y el bienestar. ¿Hay requisitos para el curso? No hay requisitos previos para el curso; te guiaremos a través del curso paso a paso.
Postural Assessment & Correction for Movement Teachers CPD
Udemy · 44.99 USD · ⭐ 4.37 · ⏱ 4,5 h · Inglés
This is a CPD course (16 points) aimed at fitness and movement professionals to help you gain a better understanding of faulty postures and how to correct them. If you are a personal trainer, a Pilates, yoga or fitness instructor or teach modalities such as somatic movement, this course will provide the new skills required to help you help your client rebalance their body and move with ease. Postural faults can lead to chronic pain, injury, and long-term structural changes in the body when left uncorrected. The earlier these imbalances are rectified, the better the health outcomes. This course is packed full of tips to help you easily observe and interpret your client's natural posture so that you can offer small adjustments to help them make big gains. You will learn • about posture in general and why alignment is so important • how to read your clients' static and dynamic posture • various assessment techniques, tools and how to efficiently record your findings • identify dysfunctional movement and muscle imbalances • faulty posture types such as upper/lower crossed syndrome, sway back, flat back and foot/knee alignment issues • corrective strategies so that you can help your clients move in a more efficient and safe way • how to develop tailored corrective exercise programs to improve clients' posture and movement patterns • how to integrate your knowledge into your classes to help all your clients remain healthy well into the future. The course consists of lectures and practical workshops, together with quizzes and assignments throughout to help consolidate learning. All manuals and resources are provided. The demand for skilled professionals proficient in postural assessment is high and will enable you to work with other healthcare professionals such as physiotherapists, putting you ahead of the competition. It is an ideal addition to those of you who have taken my Pilates Teacher Training and other specialist courses I offer here on Udemy.
Fashion Design: Create a Professional Collection & Portfolio
Udemy · 39.99 USD · ⭐ 4.36 · ⏱ 2 h · Inglés
Do you dream of creating your own fashion collection and presenting your ideas like a professional designer? In this course, you’ll learn the real creative process behind developing a fashion collection — from the first spark of inspiration to professional presentation boards used throughout the fashion industry. This is more than just a portfolio course. You’ll learn how fashion designers develop concepts, build mood boards, choose colors and fabrics, create silhouettes, sketch designs, develop flats, and organize an entire collection with clarity, creativity, and purpose. Whether you’re an aspiring fashion designer, student, beginner, or creative entrepreneur, this course will help you think and work like a real designer while building professional-level projects for your portfolio naturally along the way. Inside the course, you’ll discover how to: • Develop a strong fashion concept and collection theme • Create professional mood boards and color stories • Build cohesive collections with direction and identity • Design silhouettes and organize garments professionally • Create fashion sketches and technical flats • Present your work with confidence and industry-level structure • Build portfolio-ready fashion projects that stand out By the end of this course, you won’t just have portfolio pieces — you’ll understand the creative process behind building a fashion collection from concept to presentation. This course is designed to help you develop your creative vision, strengthen your design thinking, and gain confidence in your ability to create professional fashion work. Start designing your future today. A great portfolio doesn’t just show your work. It decides whether you get noticed… or ignored. In fashion, your portfolio is your voice, your identity, and your opportunity—all in one. Outcomes By the end of this course, you will be able to: • Build a complete, industry-ready fashion portfolio • Define your brand identity and design voice • Create compelling mood boards and color stories • Develop cohesive line plans and collections • Produce professional fashion flats and illustrations • Present your work with clarity, structure, and impact • Communicate your ideas confidently to schools, clients, and employers Problem Most portfolios don’t work. • They feel disconnected • They lack a clear identity • They don’t tell a story • They fail to communicate real design thinking And that’s why talented designers get overlooked. Solution This course shows you how to build a portfolio that actually works. You’ll learn how to: • Structure your portfolio professionally • Connect creativity with strategy • Present your work in a way that gets attention This isn’t just about making it look good—it’s about making it effective. What’s Included • Brand Profile Page (define your aesthetic and voice) • Customer Profile Page (design with intention) • Mood Boards and Color Stories • Line Plans and collection development • Fashion Flats and Illustrations • Fabric selection and construction basics • Portfolio layout, flow, and presentation strategy • Real-world insights from industry professionals Transformation Before: • Your work feels scattered • Your portfolio lacks direction • You’re unsure how to present yourself After: • You have a clear, cohesive portfolio • Your work tells a strong visual story • You present yourself with confidence and clarity This is where you go from: “I design…” To: “This is who I am as a designer.” Testimonials (Positioning Layer) Students who build strong portfolios gain: • More confidence applying to schools and jobs • Stronger first impressions • Better opportunities and responses • A clear sense of identity as a designer Who This Is For • Aspiring designers applying to fashion schools • Students preparing for internships or jobs • Emerging designers refining their presentation • Anyone serious about turning creativity into opportunity Industry ready. Your portfolio is your opportunity. Make it count. Start building a portfolio that doesn’t just show your work— it gets you noticed, remembered, and hired. More info: Your portfolio isn’t just a collection of sketches — it’s your creative fingerprint, your professional identity, and your ticket into the fashion industry. In this course, you’ll learn how to design a powerful, professional fashion design portfolio that not only showcases your creativity and technical skill — but tells your story as a designer. Step by step, you’ll discover how to create a visually stunning, industry-ready portfolio that opens doors to opportunities, collaborations, and your dream fashion career. Whether you’re just starting out or refreshing your presentation, this course will guide you through every stage — from concept to completion — so you can confidently present your work to schools, clients, and employers. Course Overview We start by laying the foundation — helping you define your brand and aesthetic identity through a professional Brand Profile Page. From there, you’ll learn how to build your ideal Customer Profile, identifying exactly who you’re designing for. You’ll then explore the world of mood boards, color stories, and fabric research, learning how to translate inspiration into tangible visual direction. Step by step, we’ll move into the creative process of designing cohesive collections through line plans, sketching, and technical drawing. By combining technical precision with creative storytelling, you’ll develop a complete, well-structured portfolio that communicates your ideas clearly and impresses industry professionals. MEET YOUR INSTRUCTORS: This course is created and taught by Nino Via, Founder & Creative Director of Fashion Premier Academy, and Sofia Elin Bernardez, Fashion Designer at Beyond Yoga. Together, they bring decades of real-world experience — blending creativity, professionalism, and insider knowledge to help you succeed. Your Future in Fashion Starts Here By the end of this course, you won’t just have a portfolio — you’ll have a visual story that reflects your style, your skills, and your vision for the future. Let your creativity take center stage. Enroll today and start building the fashion portfolio that sets you apart. See you in class.
Curso Cuencoterapia
Udemy · 44.99 USD · ⭐ 4.34 · ⏱ 3 h · Español
Hola. Soy Natalia. Soy Maestra de Reiki, Profesora de Yoga y Terapeuta Holística. Tenía muchas ganas de impartir este curso para poder transmitiros todo lo bonito y sanador del cuenco, como su vibración y sonido puede influir en tu vida y ayudarte a sanar y que puedas ayudar a más personas si así lo deseas. Es una herramienta muy poderosa y muy bonita. ¿Tienes un cuenco y no sabes como usarlo? ¿Te gustaría poder sentir los beneficios de tu cuenco tibetano y del sonido en tu propia casa, pero no sabes cómo empezar? ¿Eres terapeuta y quieres complementar la cuenco terapia con tus terapias? El sonido y las vibraciones tienen la capacidad de expandir nuestros sentidos, ayudar a la concentración, a la paz mental, produce una relajación y un estado de armonía, equilibra nuestra energía y desbloquea nuestros chakras, aumenta nuestra creatividad, reducen los dolores de cabeza... La misión de este curso es que aparte de aprender la teoría, la vibración del cuenco llegue a ti, sientas su vibración, conectes con tu cuenco, lo toques, escuches su sonido, que el cuenco te haga conectar con el momento presente y sientas todos sus beneficios tanto a nivel físico, mental, emocional y espiritual. El cuenco te hace subir tu vibración y elevar tu energía, te hace sentir en armonía, paz y serenidad. El cuenco produce armonía y esa armonía llegará a tu vida y a la vida de las personas que te rodean. Si has llegado hasta este curso es por algo, nada es casualidad. En este curso aprenderás a: - Usar tu propio cuenco. - Los tipos de cuencos y vibración que hay. - Los giros del Cuenco, golpes y baqueta. - Como vibrar el agua. - Armonización de Chakras. - Limpieza de piedras y minerales. - Frecuencia, energía y vibración. - Meditación y Cimática. - Cuerpo físico, mental, emocional y espiritual. - Alquimia y Planetas. - Sanación Sesen. - Conectar con tus Guías y Ángeles a través del Cuenco. - Masaje Sonoro. - Baño Sonoro. - Como combinar el cuenco con más terapias. - Como elegir un Cuenco. - Limpieza de tu hogar, un espacio o lugar con el cuenco. Abrazos de Luz y Amor. Namaste
Especialización en yoga prenatal y post natal.
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.34 · ⏱ 2 h · Español
El yoga es una disciplina que nació en la India hace mas de 5000 años y tiene como meta lograr la armonía interior y mejorar la calidad de vida. Con armonía se refiere a obtener un estado de bienestar tanto físico como mental. El embarazo transformará para siempre la vida de la futura mamá, su realidad y su futuro. Al ser bendecida con el “Don” que tenemos las mujeres para crear una vida dentro de nuestro propio cuerpo, todo lo que la futura madre experimente, sienta, escuche y manifieste, formará parte del desarrollo de su hijo. El yoga no asegura un embarazo y parto fácil y sin complicaciones, pero a través de todas sus técnicas hará que la madre tome consciencia de su cuerpo y mente y se relaje durante el proceso. Con la práctica de yoga habrá zonas del cuerpo de la gestante que se liberen de cargas y estrés. Es muy importante el contacto con otras futuras madres embarazadas, será un espacio para compartir felicidad, experiencias, así como también sus miedos e inseguridades. Es un acompañamiento físico-mental en todo el proceso de gestación, donde ayudará a las futuras madres a ponerse en contacto con su bebé, a sentirlo, a amarlo y a conectarse con él a través de ejercicios y maravillosas meditaciones. Cada vez hay mas clases especializadas en yoga prenatal, donde el enfoque es totalmente terapéutico y beneficioso para las gestantes. Es una buena opción elegir el yoga durante el embarazo ya que la futura madre aprenderá a reconocer, conectarse y sentir se cuerpo. Algo muy importante durante el embarazo y parto. El proceso tan maravilloso de dar a luz depende en gran medida de saberte guiar por la intuición, el yoga trabaja entre otras cosas en reconocer, confiar y guiarnos también por la intuición El proceso psicoemocional y energético se tiene muy en cuenta. esta no es una formación que se limite a abrir las caderas, controlar y potenciar el suelo pélvico y enseñar a respirar y relajarse a la futura madre. Es mucho más. es un proceso de auto crecimiento y liberación de patrones. Esta es una formación de especialización en la que ayudamos a traer vidas al mundo y despertar en la madre una gran fortaleza y equilibrio, ayudando con ello al futuro equilibrio emocional del bebé. Es por ello que esta responsabilidad ha de ser enseñada con respeto, calidad y profesionalidad.
Nivel 1 y 2 del Diploma Máster Yoga en Silla con Meditación
Udemy · 49.99 USD · ⭐ 4.29 · ⏱ 5,5 h · Español
Muchos han disfrutado el nivel 1 de este curso. AHORA TE TRAEMOS EL NIVEL 2, Y LO MEJOR ???? INCUIMOS EL NIVEL 1 EN ESTE PAQUETE ONLINE! Es de suma importancia reconocer un yoga para personas de la tercera edad y tambien para quienes necesitan realizar ejercicios sentados. En kAca Yoga con Udemy hemos diseñado todo un programa para recuperar la fuerza y la flexibilidad junto con ejercicios de respiracion y meditación. Eres bienvenido a este programa pensado en tu necesidad como asi tambien compartimos información educativa sobre el yoga y la meditación. En el mismo aprendederas técnicas sencillas y poderosas para realizarlas todos los dias y para convertir este programa en tu nuevo plan de ejercicios. En el NIVEL 2 presentamos las cinco rutinas estrellas de este programa famoso en Miami donde podrás hacerlo con pesas y bandas elásticas para mejorar tu fuerza y más. Además incluimos la colaboración de nuestra fundadora Zayra Mo y su cd The Alpha Room para que puedas meditar a gusto. Y añadimos recursos para mejorar la calidad de vida como metas para tus ejercicios y más. Disfruta de la buena vida, distruta con kAca Yoga.
Intro a Medicina Cuántica, Yoga Terapeútico y Sonido Terapia
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.28 · ⏱ 3,5 h · Español
Este curso es la guía más completa e introductoria de kAca Yoga donde aprenderás sobre las energías de tu ser más allá del cuerpo, conocido como la medicina cuantica, y que cubre desde el aura, el kundalini, los chakras, y más... Este curso no estaría completo sin la practica, y por eso incluímos rutinas de yoga terapeútico y la meditación con la terapia de sonido. El curso comienza con la serie Somos kAca, Somos Luz dedicado a la medicina cuantica. Explicado de forma sencilla pero poderosa. Asi continua con la sesion de yoga y termina con la meditación y sonido terapia con la meditación unica de Zayra Mo quien te ofrece su performance de vasos o cuencos de cristal entonados en la frecuencia alfa que ayuda a calmar y a ser más creativo. Este es un curso con amor y para todos aquellos que buscan crear armonía y balance en su cuerpo, en su mente y en su espíritu. Bienvenid@s.
Yin yoga con 30 posturas restaurativas
Udemy · 19.99 USD · ⭐ 4.21 · ⏱ 4 h · Español
El yin yoga es la clave para desarrollar flexibilidad y complementar con otros estilos de yoga más activo. Este curso es muy completo, desde los fundamentos de la medicina tradicional china hasta las secuencias para equilibrar los meridianos energéticos, un recurso fundamental tanto para los estudiantes como para los profesionales del yoga