Yoga terapeútico para el dolor lumbar

Descripción

Con este curso fácil de Yoga quiero que reduzcas tu dolor de lumbar. Sea por malas posturas, lesiones, estrés o causas mecánicas, vamos a ver trucos, consejos y las posturas de Yoga más fáciles y a la vez efectivas para que puedas aliviar tus dolores de espalda. No necesitas saber nada de Yoga para hacer esta práctica, cada gesto está explicado de manera detallada para que entiendas cómo moverte en cada postura. Los vídeos son claros y precisos para que no pierdas ningún detalle. Al finalizar el curso verás como esa zona baja de la espalda está más liberada, más liviana y relajada. Beneficiarás también al resto de la estructura corporal y mejorarás la postura general aliviando otras molestias.

Lo que aprenderás

• Las posturas básicas paso a paso para liberar la región lumbar
• Mejorar el dolor en la zona baja de la espalda y a nivel general en toda la estructura
• Cuales son los principales motivos de rigidez y dolor en la zona baja de la espalda
• Una completa guía de diario para liberarte de los dolores lumbares

Requisitos

• Sin conocimiento previo de Yoga solo necesitas una manta y una silla