Yoga, Salud y Bienestar: 20 minutos x 21 días.La Perezosa.

Descripción

• Para todos los públicos: Asequible, eficaz y amable. • + 14 De horas de vídeo de gran diseño audiovisual para que tu formación sea más práctica y eficaz. • Programa completo de una semana de Asanas, técnicas respiratorias, técnicas de relajación y control postural. • Programa sobre: Yoga , Salud, Ciencia del corazón,Energía, Fluidez y Felicidad. • Más Nociones de historia, anatomía, filosofía, estructura de clase, cuentos para el bienestar y hábitos de vida. • Mejora tu salud y tu bienestar con profesionales de la salud y el yoga. • Integración del yoga con la fisioterapia, osteopatía y anatomía. Método Sana. • Aprendizaje de las bases fundamentales para la práctica del yoga. • Aprendizaje del yoga para dolores suaves de espalda y su prevención. • Aprendizaje de los conceptos básicas de la filosofía universal para el bienestar y la felicidad. • Fundamentos en psicología y ciencias de la salud para la felicidad y la fluidez. • Fundamentos sobre la ciencia del corazón. • Técnicas básicas de respiración, el diafragma . • Técnicas básicas de meditación y relajación. • Fundamentos para entender la comunicación. • Integración de la inteligencia corporal y emocional. • Desarrollar los principios de auto-curación, atención y actitud positiva. • El Curso incluye: 50 Vídeos perfectamente editados • Más de 20 elementos de material descargable, material tutorizado y programación personalizada. Muy cómodo, sencillo y eficaz. • Yoga y Salud: Asequible para todos los públicos. • Podrás acceder a los cursos presenciales para certificarte en esta serie de yoga por el instituto Sana. • Si quieres practicar yoga y ganar salud, sacando la luz lo que tienes dentro,te animamos de parte de todo el equipo de la Perezosa y el Instituto Sana.

Lo que aprenderás

• Aprender una serie de yoga y salud suave para el bienestar y la felicidad
• Aprender conocimientos sobre posturas y ergonomía. Trabajo global progresivo.
• Conocimientos sobre los principios de la energía.
• Aprender conocimientos sobre el centro corporal y los tres centros.
• Aprender conocimientos sobre las cadera y miembro inferior .
• Aprender conocimientos sobre la respiración.
• Aprender sobre la ciencia del corazón y sus cualidades emocionales.
• Aprender los fundamentos de la práctica del yoga , método sana.
• Conocer conceptos sobre la fluidez.
• Conocimientos sobre la felicidad.
• Conocimientos sobre la respiración.
• Conocimientos sobre la atención y concentración mental.
• Ganar experiencia en tu práctica general y profundizar en tu técnica corporal global.
• Ganar flexibilidad, fortaleza y equilibrio tanto físico como emocional.

Requisitos

• Material informático adecuado: Ordenador, tablet,etc...
• Material para la práctica del yoga: Ropa cómoda, esterilla, manta,etc...