Nivel 1 y 2 del Diploma Máster Yoga en Silla con Meditación

Descripción

Muchos han disfrutado el nivel 1 de este curso. AHORA TE TRAEMOS EL NIVEL 2, Y LO MEJOR ???? INCUIMOS EL NIVEL 1 EN ESTE PAQUETE ONLINE! Es de suma importancia reconocer un yoga para personas de la tercera edad y tambien para quienes necesitan realizar ejercicios sentados. En kAca Yoga con Udemy hemos diseñado todo un programa para recuperar la fuerza y la flexibilidad junto con ejercicios de respiracion y meditación. Eres bienvenido a este programa pensado en tu necesidad como asi tambien compartimos información educativa sobre el yoga y la meditación. En el mismo aprendederas técnicas sencillas y poderosas para realizarlas todos los dias y para convertir este programa en tu nuevo plan de ejercicios. En el NIVEL 2 presentamos las cinco rutinas estrellas de este programa famoso en Miami donde podrás hacerlo con pesas y bandas elásticas para mejorar tu fuerza y más. Además incluimos la colaboración de nuestra fundadora Zayra Mo y su cd The Alpha Room para que puedas meditar a gusto. Y añadimos recursos para mejorar la calidad de vida como metas para tus ejercicios y más. Disfruta de la buena vida, distruta con kAca Yoga.

Lo que aprenderás

• Conocer las posturas para hacer en una silla
• Aprenderan a respirar mejor
• Utilizaran con gracia su cuerpo
• Ganaras fuerza, potencia, flexibilidad
• Aprenderas como estirar
• Encontraras herramientas para mejorar tu balance
• Conoceras como evitar la mala postura
• Aprenderas a manejar mejor la energia del cuerpo
• Aprenderas a evitar caidas
• Aprenderas a meditar
• Aprenderas como manejar pesas libres de forma segura
• Aprenderas ejercicios terapeuticos con banda elastica
• Accederas a la plataforma online e interactiva de programar tus ejercicios

Requisitos

• Deben tener una silla estable para hacer los ejercicios.
• Si eres de la poblacion de tercera edad y padeces alguna condicion medica, consultar al medico sobre estos ejercicios
• Tener las ganas de aprender