Curso de Yoga COMPLETO para un equilibrio físico y emocional

Descripción

Vivenciando este curso, aprendendemos posturas del Yoga: de equilibrio, invertidas, abertura pélvica de pie y sentadas, fortalecimiento de piernas, brazos y espalda, abdominales, práctica de técnicas de respiración yóguica. Este curso nos lleva a situarnos en el presente. Nos brinda la posibilidad de conectarnos con nuestro Ser. De conectarnos con la energía de la Tierra y el Cielo. Nos lleva a purificar el cuerpo fisico y energetico.

Lo que aprenderás

• Tomar conciencia del cuerpo físico a través del movimiento y la respiración
• Posturas de equilibrio
• Abertura pélvica de pie y sentadas
• Asanas (posturas)
• Vinyasa (serie de posturas en un orden específico)
• Pranayama (técnicas de respiración yóguica)
• Calmar la ansiedad
• Aquietar la mente
• Fortalecimiento de piernas, brazos y espalda
• Trabajo en abdominales

Requisitos

• Un espacio aireado y luminoso
• Ropa cómoda
• Manta o colchoneta
• Realizar la práctica dos horas después de las comidas o lejos de ellas