Pranayama y Respiración Yóguica | 15h YACEP

Descripción

Bienvenido al curso Pranayama y Respiración Yóguica, una formación de Estudio Korunta diseñada para practicantes de yoga, instructores y estudiantes interesados en comprender y practicar el arte de la respiración desde una perspectiva clara, progresiva y profunda. El pranayama es una de las herramientas centrales del yoga tradicional. A través de la regulación consciente de la respiración, el practicante aprende a influir en la energía vital, la atención, el sistema nervioso y el estado mental. Este curso te guiará paso a paso para que puedas desarrollar una práctica segura, estructurada y aplicable a tu vida diaria o a tu enseñanza como instructor de yoga. La respiración está íntimamente vinculada con el cuerpo y la mente. Cuando cambia la respiración, también puede cambiar la calidad de la atención, la estabilidad emocional y la forma en que habitamos nuestra práctica. Por eso, este programa no se limita a enseñar ejercicios respiratorios aislados: te ofrece una formación completa para comprender el sentido, los efectos y la aplicación del pranayama. A lo largo del curso estudiarás 10 técnicas principales de pranayama, cada una con explicaciones detalladas, beneficios, fundamentos prácticos y sesiones guiadas descargables para practicar desde tu computadora, celular o dispositivo preferido. Las técnicas principales incluidas son: • Respiración yóguica • Ujjayi Pranayama • Anuloma y Viloma Ujjayi Pranayama • Pratiloma Ujjayi Pranayama • Surya Bhedana y Chandra Bhedana • Nadi Shodhana • Bhastrika • Kapalabhati • Shitali y Shitkari • Samantraka Pranayama Además, el curso incluye lecciones complementarias sobre Jala Neti, Simha Garjanasana, Tummo, respiración estilo Wim Hof, Bhramari Pranayama, Shanmukhi Mudra y Prana Vikshana. También encontrarás una sección dedicada a la ciencia del pranayama y un programa semanal de práctica para ayudarte a integrar lo aprendido de manera gradual. El curso contiene más de 60 lecciones y más de 8 horas de video a demanda, con una estructura progresiva que combina teoría, práctica guiada y recursos descargables. Esto te permite estudiar a tu propio ritmo y volver a las prácticas siempre que lo necesites. Este curso es ideal para: • Practicantes que desean profundizar en la respiración yóguica. • Instructores de yoga que quieren ampliar sus herramientas de enseñanza. • Personas interesadas en pranayama, energía vital y regulación respiratoria. • Estudiantes que buscan una práctica estructurada más allá del asana. • Practicantes que desean integrar técnicas tradicionales de respiración en su vida diaria. Al completar el curso recibirás tu certificado de finalización de Udemy, con el cual puedes acreditar 15 horas de educación continua YACEP en Yoga Alliance. Si deseas recibir un diploma emitido por Estudio Korunta – Rafael Díaz, puedes solicitarlo con un costo adicional de 25 USD. Encontrarás más información dentro del curso. Si buscas una formación seria, progresiva y completa para comprender el pranayama, practicar con mayor seguridad y desarrollar una relación más consciente con tu respiración, este curso es para ti.

Lo que aprenderás

• Aprenderás y experimentarás los beneficios de la práctica de Pranayama
• Aprenderás diversas técnicas para ganar control de tu respiración
• Integrando Pranayama en tu rutina diaria tendrás gran progreso en la práctica personal
• Mejorarás la salud física y mental

Requisitos

• No se requiere experiencia previa