Autoestima en 21 días

Descripción

Una sana autoestima es la base del bienestar emocional y la felicidad. No te voy a mentir, es un proceso, reconstruir la autoestima a unos niveles saludables requiere constancia y esfuerzo, además, muchas veces, no sabemos ni siquiera cómo hacerlo. Así que en este curso te presento un proceso en el que a lo largo de 21 días podrás practicar diferentes ejercicios que contribuyan a que tu autoestima mejore. Los 21 días son algo simbólico, es difícil cambiar al cien por cien en tan poco tiempo, pero sí es suficiente para que nos pongamos en marcha y descubramos la importancia de hacerlo y lo bien que podemos llegar a sentirnos cuando empezamos a cuidarnos, respetarnos y querernos. Te ofrezco una serie de herramientas elaboradas a partir de la práctica clínica y el trabajo en consulta. Abordaremos diferentes áreas: autoconocimiento, emociones, relaciones, cuerpo, coherencia, pensamientos... Además, de regalo, podrás descargar el libro "Manual Práctico de Autoestima", un recurso elaborado al detalle para que trabajes de manera consciente tu autoestima al finalizar el reto. Todo el material ha sido desarrollado por la autora después de trabajar con Terapia cognitivo-conductual, Psicoterapia Breve Estratégica, Hipnosis Clínica y Filosofía. Después de trabajar con dichos recursos, sentirás tu potencial y descubrirás capacidades en ti que antes creías inexistencias. Te invito a sumergirte de lleno en ti.

Lo que aprenderás

• Comenzarás a escucharte y atenderte.
• Tomarás conciencia de que la autoestima es algo que depende de ti.
• Aprenderás ejercicios prácticos para empezar a quererte.
• Empezarás a relacionarte desde la igualdad en lugar de la inferioridad.
• Entenderás que puedes cambiar la visión que tienes acerca de ti mismo/a.
• Tendrás unas pautas básicas para ponerlas en práctica en tu día a día.
• Te motivarás para continuar trabajando en tu amor propio.

Requisitos

• Cualquier persona que sienta que tiene que mejorar su autoestima puede tomar el curso. No es necesario ningún requisito, salvo comprometerse con uno/a mismo/a.