Certificación: Respiración para gestión de estrés

Descripción

Este curso te ofrecerá las herramientas para controlar tu estrés, a través de el manejo de la respiración, así como las competencias para enseñar a respirar correctamente a otros, aplicando nuestro protocolo de 5 semanas. Primero, transitarás la experiencia tú mismo: Realizarás el protocolo con sus 5 sesiones semanales de una hora, y sus ejercicios diarios de 15-20minutos. Esto te permitirá reducir tus niveles medios de estrés, operando habitualmente desde un estado calmado, confiado, con la mente despejada y el cuerpo energizado. También crecerá tu resiliencia, de la mano de tu variabilidad cardiaca, ayudándote a gestionar mejor los momentos de estrés y alta carga emocional. En paralelo, y a tu propio ritmo podrás avanzar con las lecciones teóricas. Aprenderás las bases de la fisiología de la respiración, cómo se relaciona con el estrés, los principios de la respiración funcional, los vicios o errores en la respiración, así como varios ejercicios balanceadores o relajantes. Por último, te enseñaremos a aplicar tú mismo nuestro protocolo de respiración para el estrés de 5 semanas. Para que puedas enseñar a otros, tanto en sesiones grupales, individuales, presenciales u online. Te ofreceremos todos los materiales para impartir el protocolo, incluidos los audios que podrás compartir con tus clientes, y los guiones para que graves los tuyos propios si lo deseas. Si buscas una potente herramienta de gestión de estrés y crecimiento personal, este curso te ofrecerá una interesante experiencia, además de profundos conocimientos. Si eres un coach, terapeuta o formador, esta certificación te proveerá de un poderoso recurso extra, que incluir en tu cartera de productos y servicios. También, podrías plantear un micro-emprendimiento dentro de tu empresa actual, llevando a tu organización el control de estrés con la respiración. El bienestar de los compañeros, y el rendimiento del equipo saldrán beneficiados.

Lo que aprenderás

• Gestionar su propio estrés, mejorando la calidad de su respiración habitual. Potenciar la calma, confianza, claridad mental y energía como estados de base.
• Según los principales científicos, ningún sistema tiene una relación tan directa con el estrés como la respiración. Aprenderemos su mecánica y bioquímica.
• Apender a practicar, guiar y enseñar distintos ejercicios de respiración (breathwork). Aprende técnicas balanceadores o relajantes, con amplia base científica.
• Aprender a impartir nuestro protocolo de respiración para el estrés, de 5 semanas. (Grupos, individuos, online o presencial). Incluye los materiales necesarios.

Requisitos

• No se necesita ninguna experiencia o conocimientos previos.