Alimentación y Nutrición Ayurveda

Descripción

Te propongo este viaje de aprendizaje y autoconocimiento para que puedas conocerte y autogestionar tu salud. Uno de los pilares de la Medicina Ayurveda para mantener o recuperar la salud es la alimentación. Es muy importante qué como, pero también cuando, por qué, cómo, dónde y con quien como. Lo que se ingiere tiene un efecto directo sobre el cuerpo, mente y espíritu e influye en la forma en que se vive. Cada persona tiene una constitución específica, que puede ser Vata, Pitta o Kapha y sus combinaciones. Según ese biotipo nos guiamos para elegir el tipo de alimentación que más nos conviene. Con este curso vas a poder reconocer tu dosha (constitución psicofísica) y así comprender que alimentos son más adecuados para vos. Además podrás aplicar herramientas sencillas para equilibrar tu dosha y el de tu familia para armonizar cuerpo, mente y espíritu y así lograr sentirte bien. Podrás incorporar conocimientos nuevos para que puedas implementar paso a paso e ir modificando tu alimentación por una más saludable acorde a tu constitución que te permita estar equilibrado, tener más energía vital, disfrutar de una buena digestión, no formar más toxinas, recuperar o potenciar la salud para sentirte pleno y vital. Incluye cuestionario para determinar tu dosha, listado de alimentos acorde a Vata, Pitta y Kapha y recetario ayurvédico con las típicas recetas de India.

Lo que aprenderás

• Aprenderás conceptos básicos de Ayurveda, podrás determinar tu dosha (constitución psicofísica) y sabrás cómo alimentarte acorde al mismo para potenciar o recuperar tu salud. Además aprenderás a mejorar tu digestión y a no generar toxinas.

Requisitos

• No se necesita conocimientos previos, sólo ganas de mejorar tu salud con esta Medicina Ancestral