FLEXIBILIDAD TOTAL: Haz de tu cuerpo flexible hoy
udemy · ⭐ 4.7 (15 reseñas) · Todos los niveles · es · ⏱ 2,5 h
Impartido por Instante Cronopio · 111 alumnos
19.99 USD
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Descripción
Transforma tu cuerpo y hazlo tan flexible como quieras. Con rutinas de estiramiento guiadas y ejercicios paso a paso, este programa llevará tu flexibilidad hasta el nivel que quieras. Todos los ejercicios se pueden realizar en la casa. Incluye 1 rutina general de cuerpo completo, así como 3 rutinas específicas - splits, arco y pliegues - todo adaptado a niveles desde principiante hasta avanzado.
Lo que aprenderás
- Mejora tu flexibilidad y llévala hasta el nivel que quieras
- Aprende una rutina general que desarrollará flexibilidad en todo tu cuerpo
- Descubre las técnicas más poderosas para aumentar tu flexibilidad
- Conoce paso a paso rutinas específicas para desarrollar los splits, el arco y los pliegues
- Accede a progresiones para ajustar todos los ejercicios a tu propio nivel, desde principiante hasta avanzado
- Reduce tu práctica de flexibilidad al mínimo necesario para siempre avanzar
Requisitos
- Ninguno. El programa incluye progresiones desde principiante hasta avanzado.
- Se recomienda tener bloques de yoga, una colchoneta y un palo de escoba, aunque no son necesarios