HIIT & FullBody Training: Entrenamientos eficaces desde casa

Descripción

En este curso te propongo entrenar 2 veces por semana con la metodología HIIT de menos de 15 minutos. ¿La magia? La alta intensidad, ni más ni menos. HIIT es un método de entrenamiento segura y eficaz con un gran respaldo científico. Y es que además, tiene todo el sentido evolutivo del mundo. Los entrenamientos son productivos y muy eficaces, ya que en menos de 15 minutos, trabajamos todos los músculos y articulaciones del cuerpo, con ejercicios metabólicos (burpees, sentadillas, flexiones, jumping jacks, planchas...) ¡Tranquila/o! No necesitas experiencia previa ni dominar los ejercicios, dentro del curso propongo variantes a los ejercicios, según el nivel que tengas (sabrás tu nivel en la prueba específica que hacemos para ello) Tienes ante ti, un curso que va a cambiar por completo la forma en la que entrenas y te va a ayudar a mejorar tu salud, aumentar tu rendimiento, perder grasa y verte mejor en el espejo. ¡Cuidado! El HIIT engancha...y mucho. Dentro del curso aprenderás todo lo relacionado con el HIIT, como entrenar, como medir la intensidad, cuales son los mejores ejercicios, donde, cuando entrenar etc. Además, te propongo la programación BIIP que consta de 4 niveles de dificultad (básico, intermedio, intenso y pro) para que entrenes en progresión de menos a más dificultad, con vídeos 100% exclusivos, grabados por mi. Te va a encantar!

Lo que aprenderás

• Teoría y práctica del HIIT
• Mejores ejercicios para perder grasa con HIIT
• Diseñar tus propios entrenamientos HIIT eficaces y seguros
• Plan de entrenamiento con vídeos exclusivos y test de nivel

Requisitos

• Especialmente dirigido a jovenes y adultos (aunque los niños también pueden hacerlo con sus padres)
• Necesitas unas zapatillas deportivas y esterilla (recomendado)
• Puedes entrenar en casa o al aire libre. Solo necesitas conexión a internet
• No necesitas experiencia previa en el entrenamiento HIIT