Monitor Pilates Suelo

Descripción

En este curso aprenderás la serie clásica de mat pilates, o pilates suelo, en un nivel básico. Puedes aprenderlo sin la necesidad de experiencia previa, desde un nivel 0. Todos los ejercicios se han de ejecutar en su riguroso orden y está adaptados a las posibles patologías o dolencias de cualquier persona. El pilates suelo es una evolución del pilates máquina, diseñado por Joseph Pilates para rehabilitar y mejorar la condición física tanto de personas con problemas musculares y óseos, como profesionales de la danza y el deporte. En este curso encontrarás lecciones específicas, explicando en profundidad todos los ejercicios, acompañados de apuntes y artículos referentes a diferentes temas de anatomía. Programa del curso: Lección 1 Introducción Lección 2 Respiración, activación de suelo pélvico y ejercicio de ascensor Lección 3 Pelvis neutra e Imprint + ejercicios de arcos de piernas Lección 4 Power Hose 1 y 2 Lección 5 Hundred, Half Roll Down, one leg circle, rolling like a ball Lección 6 Serie abdominal Lección 7 Spine Strecht, open leg rocker, Corscrew, Saw Lección 8 Swan Prep I, Single leg kick I, Double leg kick, Neck Pull, Spine Twist Lección 9 Side Kicks Lección 10 Teasser I, Swimming, Mermaind, Seal, Push Up Lección 11 Resumen completo de la tabla básica de pilates suelo Lección 12 Clase práctica de pilates clásico Lección 13 Clase completa de pilates clásico Lección 14 Pilates y respiración Lección 15 Joseph Pilates y su visión del cuerpo Lección 16 Manual completo de mat pilates Lección 17 Terminología básica Lección 18 Anatomía de los huesos articulaciones y músculos Lección 19 Biomecánica del pilates

Lo que aprenderás

• Aprenderás la serie clásica de Mat Pilates (pilates suelo) empezando por el nivel más básico.
• Las instrucciones que has de darle a tus alumnos.
• Correcciones y modificaciones de los ejercicios en función de las dolencias y las patologías de cada uno.
• Anatomía y biomecánica del pilates

Requisitos

• No se requieren conocimientos previos.