Gestiona tu nutrición

Descripción

En este curso trabajamos información esencial con la que aprenderás a crear planes nutricionales adaptados. Esta información te ayudará a conseguir cualquier objetivo: aumentar masa muscular, mantener estado físico o pérdida de grasa. Olvídate de las dietas que tienen un principio y un final. Aprende a tener un estilo de vida saludable que te acompañará a lo largo de toda tu vida. Todo esto con una adherencia y sin dejar de lado tus gustos a la hora de comer. Aprenderás a tener un estilo de vida saludable sin estrés y sin agobios hacia la comida, sabiendo que lo estás haciendo bien y sabiendo que cuando te das algún capricho no estás perjudicando ni tu salud ni tu progreso hacia los objetivos deseados, siempre que lo hagas de forma controlada y pautada. Podrás observar cómo realizo un plan nutricional paso por paso, viendo así cómo se pone en práctica la información de todo el curso. Aprenderás a analizar productos para saber cuales puedes incluir en tu plan nutricional y cuales no. Entenderás cómo leer etiquetas y que tipos de aditivos y edulcorante debemos evitar. Además, podrás tener acceso a un documento en formato PDF en el que encontrarás toda la información del curso. El contenido del curso no debe tomarse como consejo médico.

Lo que aprenderás

• Crear planes nutricionales adaptados
• Entender la relación entre nutrición y entrenamiento
• Ser flexibles con la alimentación
• Cambiar la mentalidad hacia la nutrición y el entrenamiento
• Conseguir sus objetivos de salud y estéticos
• Conocimientos esenciales sobre nutrición
• Consejos sobre nutrición y entrenamiento
• Descubrir mitos
• Leer el etiquetado
• Conocimientos sobre aditivos y edulcorantes

Requisitos

• Ningún tipo de requisito
• Ganas de aprender
• Interés por el contenido